7 причини защо усмивката е полезна за здравето
„Усмивката – тя води двама млади
към върхове и звездопади.
Усмивката – със свойта нишка лека
човека тя привързва,
човека тя привързва към човека.”
Не случайно българската група Трамвай N5 възпява именно усмивката в своята емблематична песен! Изпадали ли сте в ситуация, в която трябва да сте супер сериозни, а този толкова смешен момент се е запечатал в главата ви и колкото и да се опитвате да скриете усмивката, тя е по-силна от вас? Не се опитвайте, защото усмивката е един от най-лесните и най-приятните начини да поддържаме духа и тялото си здрави и щастливи!
Въпреки, че има многобройни изследвания за влиянието на усмивката върху нашето здраве, ние се спряхме на едни от най-важните седем. Често в нашето ежедневие забравяме колко много може да промени една усмивка!
- Усмивката предизвиква положителни емоции често водейки до смях, което от своя страна спомага за отделянето на ендорфини (естествена химична реакция на тялото, която подсилва положителните чувства и е естествено болкоуспокоително).
- Усмивката помога за релаксирането на цялото тяло – в моменти на безпокойство и напрежение тя може да помогне, като изпраща сигнали на мозъка, че вие се чувствате спокойни и така може да забавите сърцебиенето и напрежението на мускулите. Следващия път, когато имате напрегнат момент, не забравайте да поеме дълбоко дъх и се усмихнете 🙂
- Усмивката подпомога имунната система – вече споменахме, че усмивката и смеха могат да доведат до намаляне на стрес-хормоните и да увеличат естествената защитна бариера на тялото към болести! Зимата се задава, затова започнете от сега с редовни смехо-терапии, за да сте готови.
- Усмивката, казват хората, прави всеки моментално по-симпатичен и харизматичен. Щастливите и усмихнати хора, изпращат позитивни сигнали на околните и така действат като магнит за други щастливи хора. Бъдете и вие такъв магнит за околните!
Снимка: Laughing Woman Media
- Усмивката тонизира мускулите на лицето, а смехът на цялото тяло – открити са пет главни лицеви мускули, които спомагат за изразяването на емоции, и при хранене. Но общият брой на всички лицеви мускули (43), показва, че се иска сериозна тренировка, за да се поддържат в добра форма. Затова ние предлагаме ежедневна тонизираща смехо-терапия плюс здравосновни кулинарни вкусотийки по няколко пъти на ден.
- Усмивката повдига самочувствието – езикът на тялото е често по-важен от това как изглеждаме в даден момент (например как сме облечени). Усмихвайки се, ние показваме, че сме спокойни и уверени, което помага не само на нас да се успокоим в напечен момент (интервю за нова работа), но и показваме на нашия събеседник, че ние владеем положението 🙂
- Усмивката е заразна – изгледайте това клипче в YouTube, което бързо се разпространи из социалните мрежи и има над 18 милиона гледания. Може сами да си направите екперимент с това колко хора ще отвърнат на вашата усмивка на ден и ще забележите, че усмивката и смеха са наистина заразни!
Тези и много други бяха причините да започнем да работим над серията свещи „Усмивка”! Ние сме много доволни от получените резултати и се надяваме да успеем да „заразим” вас и вашите приятели с усмивка и добро настроение у дома.
Усмихнат ден от целия екип на Дивали Арт!